terça-feira, 13 de novembro de 2012

Dieta da Proteina

Iniciou-se na década de 90 a polêmica sobre a dieta da proteína do Dr. Atkin.
A dieta da proteína consiste em consumir o mínimo possível de carboidratos e aumentar o consumo de proteínas. Pois além da carboidrato se transformar em açúcar que resulta em energia, nosso organismo na falta dele, irá queimar gordura em reserva para gerar energia. Processo conhecido como cetose.
A Dieta da Proteína não é recomendada para pessoas que praticam esporte, pois além do carboidrato ser utilizado como depósito de energia, ele também auxilia na recuperação dos músculos desgastados.

O Que Pode

Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão; Lingüiça; Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate; Vagem

O Que não Pode

Abóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cará; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijão; Figos; Frutas; Frutas Secas; Geléia; Leite; Macarrão; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pão; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tâmaras; Trigo; Yogurt; grão-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nêspera; tâmara; amêndoa; tamarindo


Dieta da Água Gelada

Quanto mais gelada melhor.

Um estudo da Universidade Virginia Tech (EUA) sobre efeitos da água na dieta faz uma revelação surpreendente: ao tomar líquido antes de comer a pessoa perde a fome, além disso você vai conseguir gastar mais de 200 calorias a mais todos os dias. Isso acontece pelo simples motivo do nosso corpo ter a necessidade de aquecer a água que foi ingerida antes de utiliza-la para processos internos.

Dieta do Chá Misto do Araguaia

O Chá misto do Araguaia é uma combinação de ervas fitoterápicas potentes que auxiliam a perda de peso.

Ingredientes: chá verde, camimila, jasmim, chá branco, carqueja, funcho, capim cidró, hortelã, fáfia, estévia, hibisco.

Substitua 1 litro da sua ingestão diária de líquidos pelo Chá Misto do Araguaia, de preferência sem a adição de açúcar ou adoçante, juntamente com uma alimentação balanceada, assim você irá notar rapidamente seus benefícios.

Você pode comprar o chá em casas de produtos naturais em embalagens de 100 gramas. O preço é acessível e costuma não passar dos R$16 reais.